“Nấc cụt” là một trong những biểu hiện sinh lý thường gặp của cơ thể. Tuy nhiên, nấc cụt nhiều khiến bạn cảm thấy khó chịu và đôi lúc mệt mỏi. Vậy có cách này để giúp bạn có thể dễ dàng hết nấc cụt hay không? Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tham khảo qua top 6 cách hết nấc cụt một cách nhanh chóng trong bài viết này cùng với Hoàn Mỹ nhé.
Bạn đang xem: Làm sao cho hết nấc cụt
Nấc cụt là gì?
Nấc cụt là một tình trạng bình thường trong hoạt động của não khi có sự kích thích xảy ra. Thông thường, mỗi cơn nấc cụt chỉ diễn ra trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đặc biệt khi cơn nấc cụt kéo dài trong nhiều giờ, thậm chí có thể kéo dài trong nhiều ngày.Nói cách khác, nấc xuất hiện khi có sự co bóp đột ngột của cơ hoành và các cơ ở giữa xương sườn. Hiện tượng này khiến không khí bất ngờ tràn vào phổi, đồng thời dây âm thanh bị kín lại, dẫn đến âm thanh nấc cụt đặc trưng.
Tại sao lại bị nấc cụt?
Trước khi tìm cách hết nấc cụt, bạn có thể tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nấc cụt, một số nguyên nhân phổ biến thường gặp như sau:
Dạ dày giãn căng
Nguyên nhân đầu tiên có thể là do bạn ăn nhiều làm cho dạ dày giãn căng, dẫn đến nấc cụt. Đặc biệt, sau khi tiêu thụ các loại đồ uống có ga, gây sự giãn căng nhanh chóng trong dạ dày. Kết quả, những cơn nấc cụt ngắn thường xuất hiện, thường chỉ kéo dài trong khoảng thời gian không quá 48 giờ.
Hỗ trợ sản phụ 36 tuần 5 ngày sinh thường thành công sau 2 lần sinh mổ
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Việc thay đổi nhiệt độ bất ngờ cũng sẽ làm cho bạn dễ bị nấc cụt. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có một chứng minh chính xác nào để xác định điều này là đúng hoàn toàn 100%.
Dẫu vậy, nhiều nhà khoa học cho rằng, việc tăng hoặc giảm nhiệt độ đột ngột có thể kích thích thần kinh và tạo sự co giãn không bình thường trong cơ hoành, dẫn đến việc xuất hiện các cơn nấc cụt.
Sự căng thẳng
Một nguyên nhân làm cho bạn dễ bị nấc cụt nữa đó chính là khi bạn gặp căng thẳng. Trong một số trường hợp nhất đinh, khi gặp căng thẳng cơ thể bạn sẽ tự nhiên có những cơn nấc cụt bất ngờ, liên tục.
Phẫu thuật
Sau khi trải qua những cuộc phẫu thuật ở vùng bụng hoặc ngực cũng sẽ khiến bạn dễ bị nấc cụt. Nguyên nhân là do các yếu tố như thần kinh hoành và thần kinh phế vị dễ bị kích thích nhiều hơn.
Một số cách chữa nấc cụt hiệu quả
Từ những nguyên nhân trên, chúng ta có thể thấy rằng nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấc cụt kéo dài, chắc chắn sẽ gây ra nhiều khó chịu và thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và công việc. Do đó, bạn có thể tham khảo một vài cách hết nấc cụt hiệu quả ngay sau đây.
Sử dụng đường
Đường được xem là một nguyên liệu giúp chữa nấc cụt hiệu quả, đặc biệt là khi áp dụng cho trẻ nhỏ. Vị ngọt dễ chịu của đường có thể làm giảm sự tập trung vào cơn nấc và tạo cảm giác thoải mái cho trẻ.
Ngoài ra, vị ngọt của đường còn có thể kích thích niêm mạc trong vùng hầu họng, gây ra sự gián đoạn trong xung động thần kinh, từ đó giúp loại bỏ cơn nấc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng mẹo này chỉ là một biện pháp nhỏ và không phải là thay thế cho các biện pháp chữa trị chuyên nghiệp.
Peel da là gì? Các bước peel da tại nhà
Bịt kín hai tai
Một cách hết nấc cụt tiếp theo đó chính là dùng ngón tay để bịt kín hai tai của mình lại. Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm nhẹ cơn nấc cụt. Bạn hãy dùng hai ngón tay bịt chặt tai với áp lực vừa phải và duy trì trong khoảng 3 phút, cơn nấc cụt thường sẽ mất đi. Sau đó, bạn có thể kết hợp bước này với việc uống vài ngụm nước lạnh để tăng cường hiệu quả.
Cơ chế hoạt động của phương pháp này dựa trên việc kích thích dây thần kinh phế vị thông qua áp lực áp dụng lên tai, từ đó giúp làm ngừng cơn nấc cụt. Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các biện pháp như vậy. Do đó, bạn nên thử nghiệm cẩn thận để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Hít thở sâu cũng là một cách hết nấc cụt được nhiều người áp dụng. Đầu tiên, bạn hãy bình tĩnh và thực hiện hít thở sâu và thật chậm rãi. Khi thực hiện động tác này, bạn hãy tập trung vào một suy nghĩ cụ thể để giữ sự tập trung tốt hơn. Tiếp theo, bạn hãy hít vào một hơi sâu và giữ khí trong phổi khoảng 10 – 15 giây. Sau đó, thở ra mạnh và đề xuất làm lại động tác này một số lần.
Uống nước
Uống nước tạo ra một nhịp co thắt ở thực quản một cách đều đặn, giúp đè và ngăn cơ hoành co thắt đột ngột. Tuy nhiên, khi thực hiện cách hết nấc cụt này, bạn cần phải lưu ý rằng có thể sẽ không hiệu quả ngay lần đầu thực hiện mà bạn nên thực hiện nhiều lần.
Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp việc uống nước với cách ép lực vào động mạch cổ sau bằng hai ngón tay với cường độ tăng dần. Khi bạn cảm thấy tức tại vùng đó, bạn có thể giảm lực ép và thực hiện động tác đưa người ra phía trước, sau đó uống nước. Phương pháp này tạo áp lực lên dây thần kinh, gây ra sự chèn ép ngược và từ đó giúp giảm co thắt cơ hoành.
Mặc dù có thể khó tin, nhưng phản ứng sợ hãi lại là một cách có thể nhanh chóng giúp giảm đi cơn nấc cụt. Bạn có thể áp dụng cách hết nấc cụt này bằng cách tạo ra một tình huống kinh dị trong đầu như xem một đoạn phim kinh dị hoặc tưởng tượng một tình huống đầy căng thẳng và bất ngờ,… Sự tập trung vào phản ứng sợ hãi này có thể làm giảm đáng kể hiện tượng nấc cụt.
Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn
Chữa nấc cụt bằng cách thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn được xem là một phương pháp của thể áp dụng dược. Hành động này có thể tạo áp lực trong vùng họng và thất, từ đó có thể giảm cơn nấc hiệu quả.
Lưu ý khi tình trạng nấc cụt kéo dài
Trong một số tình huống, cơn nấc cụt kéo dài có thể được gây ra bởi các nguyên nhân như tổn thương dây thần kinh kết nối với cơ hoành, do các vấn đề như chấn thương, đau họng, bướu cổ, u nang ở cổ,…và nhiều nguyên nhân khác.
Đôi khi, tình trạng nấc cụt kéo dài có thể được gây ra bởi các bệnh lý như viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận, hoặc việc sử dụng thuốc an thần. Trong những trường hợp mà cơn nấc cụt kéo dài và không thể được kiểm soát bằng các biện pháp trước đó, quan trọng hơn hết là hãy đi khám bác sĩ ngay để tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơn nấc cụt đi kèm với các triệu chứng bất thường như nôn mửa, khó thở, sốt, đau dạ dày, hoặc những dấu hiệu khác.
Câu hỏi liên quan:
Tại sao bị nấc cụt nhiều lần trong ngày?
Nếu bạn bị nấc cụt nhiều lần trong ngày có thể là do bạn mắc chứng nấc cụt mãn tính. Tình trạng này thường có liên quan đến các yếu tố như chấn thương hoặc kích thích dây thần kinh điều khiển sự vận động của cơ hoành. Các nguyên nhân gây nên nấc cụt mãn tính có thể bao gồm viêm phổi, các bệnh lý liên quan đến phổi, rối loạn trong hệ thần kinh trung ương và các bệnh lý tiêu hóa,…
Trên đây là những thông tin cần biết về nấc cụt và cách hết nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích dành cho bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể truy cập vào Tin tức y tế để cập nhật thêm các kiến thức y học khác hoặc gọi đến HOTLINE đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí tại hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.
*Các bài viết của Hoàn Mỹ chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
*Các thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, vui lòng không tự áp dụng nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Tất cả chúng ta đều bị nấc cụt ít nhất một lần. Nó thực sự vô hại và có thể tự biến mất sau vài giây hoặc vài phút, nhưng nó có gây ra một số gián đoạn. Bài viết dưới đây cung cấp một số cách hết nấc cụt đơn giản và hiệu quả giúp bạn hết nấc cụt nhanh chóng.
Nấc là hiện tượng sinh lý bình thường do não bộ bị kích thích, mỗi cơn nấc cụtthường chỉ kéo dài 5 - 10 phút, nhưng cá biệt có trường hợp là vài giờ, thậm chí vài ngày. Tuy không nguy hiểm và độc hại cho sức khỏe nhưng khó chịu và đáng sợ. Để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này, bạn hãy áp dụng những cách hếtnấc cụthiệu quả sau đây.
Xem thêm: Các Món Làm Từ Bánh Gạo - Các Món Ăn Có Thể Làm Từ Bánh Gạo Hàn Quốc
Nấc cụt là hiện tượng gì?
Nấc cụtlà triệu chứng khá phổ biến mà hầu như ai cũng mắc phải. Nó có thể xảy ra ở nhiều người khác nhau, từ trẻ em đến người lớn. Nấc cụtlà do sự co bóp không tự chủ của cơ hoành giữa lưng và bụng. Khi cơ hoành bị nén lại, kết quả là dây thanh quản đóng lại, sẽ có một âm thanh đặc trưng mà chúng ta thường nghe thấy khi bị nấc cụt.
Nấc cụtthường chỉ kéo dài vài phút, nhưng cũng có trường hợp đặc biệt kéo dài vài giờ.
Những điều thú vị về nấc cụtmà bạn có thể chưa biết là:
Triệu chứng này thường xảy ra vào ban đêm.Khi nấc cụtchỉ ảnh hưởng đến một nửa cơ hoành và thường là bên trái.Nói chung biểu hiện này không có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nó gây khó chịu. Đặc biệt là khi bạn đang nói chuyện hoặc ăn uống, nấc cụtdễ khiến bạn khó chịu.
Tại sao bạn nấc cụt?
Trước khi tìm hiểu về những cách hết nấc nhanh chóng và hiệu quả, hãy cùng Nhà thuốc Long Châutìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé. Nấc xảy ra khi các cơ giữa cơ hoành vàxương sườnco thắt đột ngột, khiến không khí tràn vào phổi và dây thanh âm đóng lại, tạo ra âm thanh nấc đặc trưng.
Lý do của hiện tượng này như sau:
Đầy hơi
Nấc cụtthường xảy ra sau khi ăn no, đặc biệt nếu bạn uống nhiều đồ uống có ga khiến dạ dày bị giãn nở nhanh chóng. Kết quả là một cơn nấc cụtngắnthường không kéo dàiquá 48 giờ.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột gây ra nấc cụtchưa được xác định rõ. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nhiệt độ lạnh đột ngột sẽ kích thích các dây thần kinhcơ hoành co thắt bất thường gây ra hiện tượng nấc cụt.
Căng thẳng
Mặc dù chưa tìm ra mối liên hệ rõ ràng nhưng trong nhiều trường hợp, căng thẳng quá mức trước một sự việc nào đó sẽ gây ra hiện tượng nấc cụt.
9 cách hết nấc cụt đơn giản, nhanh chóng
Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì thường xuyên gặp phải những cơn nấc “không tự chủ”, hãy tham khảo những cáchhết nấc cụt ngay bây giờ:
Sử dụng đường
Nuốt 1 thìa cà phê đường để hết nấc là mẹo dân gian được nhiều mẹ làm cho conkhi trẻ bị nấc. Vì đường có vị ngọt nên khi nuốt phải sẽ kích thích niêm mạc hầu, thực quản và từ đó gây ra phản xạ trong cơ thể. Cơ hoành không còn co bóp, không phát ra âm thanh và hết nấc cụt.
Sử dụng túi giấy
Sử dụng túi giấy trong khi nấc cụtsẽ làm tăng nồng độ CO2 trong máu. Lúc này, cơ hoành buộc phải co bóp mạnh và lâu hơn để đưa oxy đến phổi.
Bạn lấy mộttúi giấy sạch và buộc chặt miệng túi quanh miệng rồi hít thở sâu và chậm. Lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó thở, hãy dừng lại ngay lập tức.
Uống nước
Uống nước cũng là một cách chữa nấc cụthiệu quả mà không phải ai cũng biết. Phương pháp này cũng rất đơn giản, bạn hãy ngậm một ngụm nước trong miệng, cúixuốngnuốtnước xuống cổ họng, từ dưới lên. Lặp lại động tác này vài lần để hết nấc. Ngoài ra, súc miệng bằng nước nhiều lần chữa nấc cụtrất hiệu quả.
Hít thở sâu
Đây là một bài tập đơn giản màai cũng có thể làm được. Tất cả những gì bạn phải làm là hít thở sâu và giữ càng lâu càng tốt. Hít thở sâu để căng cơ hoành. Khi tình trạng cơ hoành ngừng co bóp và đi vào ổn định, hiện tượng nấc cụtcũng sẽ tự biến mất.
Làm điều này bằng cáchhít thở sâu và giữ nó trong khoảng 10 giây. Lần2 tiếp tục hít vào giữ 5 giây, không thở ra hơi cũ. Lần thứ ba, cũng tiếp tục hít vào và giữ trong 5 giây, sau đó thở ra từ từ.
Uống mật ong
Nếu bạn bị nấc cụt, hãy uống một cốc nước mật ong. Mật ong có tác dụng kích thíchdây thần kinh phế vị, dây thần kinh này chạy trực tiếp từ não đến dạ dày. Nghiên cứu cho thấy rằng làm điều này đôi khi có hiệu quả.
Để thực hiện, bạn lấy một thìa cà phê mật ong pha với nước ấm, trộn đều và uống từ từ. Ngoài công dụng chữa nấc, mật ong còn giúp chống nhiễm trùng và giảm ho.
Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn
Khi thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn, nó sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, làm cho dây thanh âm rộng ra và giảm sự co bóp của cơ hoành gây ra nấc cụt.
Hãy cẩn thận khi không có ai đang xem hoặc trống rỗng. Bạn có thể thè lưỡi hết cỡ và giữ trong khoảng 5 giây rồi lặp lại khoảng 5 - 6 lần để hết nấc.
Che cả hai tai
Bạn có thể sử dụng phương pháp che cả hai tai để điều trị chứng nấc cụt. Dùng hai ngón tay bịt hai lỗ tai, chú ý nhẹ nhàng thì các nhánh của dây thần kinh phế vị mới nở ra. Lúc này, các ngón tay sẽ kích thích chúng và chấm dứt cơn nấc cụtnhanh chóng.
Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách bịt tai bằng hai ngón tay và giữ chúng trong 5 phút. Sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào tai, tránh ấn quá sâu sẽ làm tổn thương tai.
Sử dụng nước đá
Nước đá cũng có thể được sử dụng hiệu quả để điều trị chứng nấc cụt. Để ngậm, bạn có thể cho một viên đá vào miệng hoặc xoa nhẹ lên mặt. Nếu quá lạnh để xử lý, hãy đặt một miếng vải mỏng lên trên nước đá và nhẹ nhàng xoa lên mặt. Bạn có thể tự làm hoặc nhờ người khác xoa đá lên mặt.
Nước đá có thể làm dịu các dây thần kinh bị kích thích, vì vậy nấc cụtsẽ ngừng nhanh hơn bình thường.
Tự tạo nỗi sợ cho bản thân
Cách hếtnấc cụtnày nghe có vẻ buồn cười và khó tin, nhưng nó thực sự hiệu quả. Vì phản ứng sợ hãi sẽ kích thích các dây thần kinh gây ra nấc cụt. Nhiều người đã làm điều này mà không bị nấc cụt, vì vậy nếu cách trên không giúp ích được gì, bạn có thể thử cách này.
Vậy bạn cảm thấy sợ hãi như thế nào? Bạn có thể xem một bộ phim kinh dị và xem cho đến khi hết nấc, sau đó bạn cảm thấy sợ hãi, không còn nấc nữa.
