Chiều cao trung bình của người dân có tác động quan trọng mật thiết đến một quốc gia. Nó thể hiện rõ nhất tình hình kinh tế xã hội, sức khỏe và đời sống hạnh phúc của con người. Mỗi quốc gia sẽ có mức chiều cao trung bình khác nhau do nhiều nguyên nhân như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, thể trạng sức khỏe, nhập cư. Hãy cùng Kenkoshop.vn tìm hiểu chi tiết hơn chiều cao trung bình của Việt Nam và các nước trên thế giới.
Bạn đang xem: Chiều cao trung bình của thế giới
I. Chiều cao trung bình của các nước trên thế giới
Hiện nay, chiều cao trung bình của các nước trên thế giới đối với nam là 177cm và với nữ là 163,7cm. Con số này đang ngày một tăng lên theo từng năm do sự phát triển của thời đại, của công nghệ và mức độ đời sống xã hội.
1. Chiều cao trung bình của người Trung Quốc
Trung Quốc là quốc gia có dân số đông nhất thế giới, tốc độ phát triển chiều cao trung bình cũng thuộc Top đầu hiện nay. Theo báo cáo thống kê mới nhất vào năm 2021 thì chiều cao trung bình của con gái Trung quốc là 165cm và con trai là 177cm.
2. Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc
Một đất nước nổi tiếng với các idol, người mẫu và diễn viên điện ảnh nên không quá khó hiểu khi vì sao Hàn Quốc lại là quốc gia có chiều cao trung bình đứng đầu châu Á với chiều cao trung bình của nam giới là 173cm và nữ giới là 161cm (theo thống kê của Quỹ dân số Liên hiệp quốc).
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: Chiều cao của các rapper Việt đình đám nhất hiện nay là bao nhiêu?
3. Chiều cao trung bình của người Nhật Bản
Bạn có thể cũng đã từng nghe qua tên gọi “Nhật lùn” rồi phải không ? Nếu như 50 năm trước Nhật Bản là một trong những nước có chiều cao trung bình thấp nhất trên thế giới thì hiện nay họ đã có những cải tiến vượt bậc. Chiều cao trung bình của nữ giới ở Nhật Bản là 157cm và của nam giới là 172cm.
4. Chiều cao trung bình của người Thái Lan
Chiều cao trung bình của người Thái Lan hiện chỉ xếp sau Singapore trong khu vực Đông Nam Á với chiều cao trung bình của nam giới là 171,6cm và của nữ giới là 151,9cm.
5. Chiều cao trung bình của người Pháp
Ở thế kỉ trước, chiều cao trung bình người Pháp còn rất hạn chế thì bây giờ khi đã được quan tâm và đẩy mạnh về chế độ dinh dưỡng, con số này đã tăng lên 10cm trong 100 năm qua. Hiện chiều cao trung bình nam giới của Pháp là 177cm và nữ giới là 164,6cm.
6. Chiều cao trung bình của người Nga
Nga nằm trong khu vực các quốc gia có chiều cao trung bình tương đối tốt với chiều cao trung bình nam giới là 176cm và chiều cao trung bình nữ giới là 164cm. Tuy nhiên, đây vẫn là đất nước hứa hẹn sẽ tiếp tục phát triển vượt bậc trong thời gian tới về chiều cao trung bình dân số.
7. Chiều cao trung bình của người Mỹ
Mỹ là một “ông lớn” trong nền kinh tế trên thế giới nên chiều cao trung bình cũng đang thuộc nhóm top đầu, đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học là tiêu chí hàng đầu ở đây. Chiều cao trung bình nam giới của Mỹ là 175,2cm và nữ giới là 162,5cm.
BẬT MÍ: Chiều cao của Blackpink là bao nhiêu? Thông tin về Blackpink
8. Chiều cao trung bình của người Hà Lan
Đất nước cuối cùng được đề cập đến trong bài viết lần này chính là Hà Lan. Sở hữu mức chiều cao trung bình cực khủng với chiều cao trung bình của nam giới là 182,9cm và của nữ giới là 169,3cm.
Như vậy, theo như thống kê và một vài thông tin cơ bản trên đây, có thể nhận thấy rằng Châu Âu đang là khu vực có chiều cao ấn tượng nhất, sau đó là châu Úc. Các nước thuộc khu vực châu Á, Đông Nam Á gần như nằm trong top cuối cùng. Hiện tại, Hà Lan đang là nước có chiều cao trung bình đứng đầu bảng, còn vị trí cuối bảng là Timor Leste.
II. Chiều cao trung bình của người Việt Nam
Theo số liệu thống kê chiều cao trung bình người Việt Nam mới nhất từ năm 2020 đến 2022, nam giới Việt Nam sở hữu mức chiều cao trung bình là 168,1cm và nữ giới là 155,6cm.
1. Chiều cao trung bình nam giới Việt Nam
Chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam là 168,1cm. Mặc dù không phải là quá ấn tượng và nổi bật so với các nước khác nhưng so với thế hệ đi trước thì thanh niên Việt Nam hiện tại đã có những bước tiến vượt bậc.
Ngoài ra trong thời buổi kinh tế hội nhập, chế độ dinh dưỡng cũng như công việc lao động được giảm tải, chính sách cải thiện chiều cao được chú trọng mang đến định hướng phát triển bền vững về sau này.
2. Chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam
So với nam giới thì chiều cao trung bình nữ giới Việt Nam đang có những bước đi rõ rệt hơn. Chiều cao ngày một phát triển lên tới con số 155,6cm, thứ bậc trên bản đồ cũng ngày một tăng cao, tiến gần hơn so với mức chung của thế giới.
Đơn cử có thể dễ dàng nhận thấy tại các cuộc thi hoa hậu, người đẹp quốc tế khi Việt Nam tự tin sánh bước bên các quốc gia khác mà không hề kém cạnh về chiều cao. Điều này giúp nâng tầm vị thế cũng như nhận được sự công nhận từ phía bạn bè châu lục.
ĐỪNG BỎ LỠ: Uống ngũ cốc tăng chiều cao không? Review 5 loại giúp cao lớn
III. So sánh chiều cao trung bình người Việt Nam với thế giới
Chiều cao trung bình của người Việt Nam vẫn còn khá hạn chế khi chỉ đứng vị trí thứ 4 khu vực Đông Nam Á sau Singapore, Thái Lan và Malaysia, đứng vị trí 153 trong tổng số 201 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới.
Vậy tại sao chiều cao trung bình của người Việt Nam lại thấp hơn so với thế giới như vậy, cùng lý giải qua một vài lý do sau đây:
Chế độ dinh dưỡng trong thời kì mang thai vẫn chưa được đảm bảoHiện tượng kết hôn sớm, tảo hôn, cơ thể người mẹ chưa phát triển hoàn chỉnh nhưng đã sinh nở
Chế độ dinh dưỡng chưa được đảm bảo, không thực sự khoa học
Lười vận động, ít tham gia các hoạt động thể dục thể thao
Chất lượng giấc ngủ không tốt, ngủ ít, ngủ không sâu giấc
Môi trường xung quanh chưa đáp ứng, ảnh hưởng của khói bụi, chất thải,...
IV. Cách làm tăng chiều cao trung bình cho người Việt Nam
Để thúc đẩy việc tăng chiều cao của con người không phải là việc làm một sớm một chiều, cần lên kế hoạch và có những bước đi cụ thể, đúng đắn. Tiêu biểu là một số phương pháp và cách thức sau đây:
Tích cực tham gia các hoạt động thể chất, thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện chiều cao, đặc biệt như bơi, bóng rổ, bóng chuyền,...Ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc, ngủ đúng tư thế, rất quan trọng trong việc thúc đẩy chiều cao
Môi trường xung quanh sạch sẽ, thông thoáng, ngăn ngừa các bệnh lý khác ảnh hưởng đến cơ thể
Mặc dù đã có những bước phát triển đáng ghi nhận trong những năm gần đây về chiều cao trung bình của người Việt Nam nhưng so với châu lục hay thế giới thì vẫn còn những chênh lệch đáng kể. Chính vì vậy cần tập trung hơn nữa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao và tạo mọi điều kiện tốt nhất cho trẻ em trong quá trình tăng trưởng chiều cao của mình.
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mỗi quốc gia lại khác nhau trên thế giới? Di truyền là câu trả lời. Người Hà Lan cao hơn người Đức, nhưng họ có gen giống người Đức. Ngoài ra, chiều cao cũng phản ánh sức khỏe. Nhưng, tất cả các quốc gia đều muốn có danh hiệu hàng đầu. Quốc gia nào cao nhất trên thế giới? Chiều cao trung bình của các quốc gia trên toàn cầu là bao nhiêu?
Ý nghĩa của chiều cao đối với một quốc gia là gì?
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của một quốc gia?
Chiều cao trung bình của tất cả các quốc gia trên toàn cầu
Ý nghĩa của chiều cao đối với một quốc gia là gì?
Người ta có thể nói rằng chiều cao là một chỉ số của niềm tự hào về một quốc gia. Chiều cao là thước đo sức khỏe, sự phát triển kinh tế và điều kiện xã hội. Đây là lý do tại sao chiều cao rất quan trọng đối với một quốc gia.Thước đo sức khỏe của một quốc gia là chiều cao
Chiều cao là thước đo sự phát triển của một người trong thời thơ ấu. Điều này một phần là do tình trạng dinh dưỡng của một người và các yếu tố cơ bản của họ có sức khỏe tốt. Một quốc gia có chiều cao trung bình cao hơn có nhiều khả năng được nuôi dưỡng với nhiều protein hơn.
Hạnh phúc của xã hội thể hiện ở chiều cao
Một người có thể đạt được sự phát triển tối đa bằng cách chăm sóc sức khỏe tốt và ăn uống đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai và thời thơ ấu của họ. Chúng ta có xu hướng phát triển cao hơn so với những gì chúng ta mất đi, ngoại trừ những trường hợp chiến tranh hoặc đói kém.
Tình trạng kinh tế được đo bằng chiều cao
Các nhà kinh tế học tin rằng tình trạng kinh tế là một yếu tố chính trong các yếu tố như dinh dưỡng và phúc lợi xã hội. Tình trạng kinh tế của đất nước cũng ảnh hưởng đến mức độ tăng trưởng.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của một quốc gia?
Chiều cao của mọi người trên toàn cầu khác nhau rất nhiều. Yếu tố di truyền và môi trường quyết định sự phát triển chiều cao.
Chiều cao bị ảnh hưởng bởi di truyền
Sự tương tác giữa các gen khác nhau có thể phần nào quyết định chiều cao. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng có khoảng 700 biến thể di truyền liên quan đến chiều cao. Bạn có thể là người tốt nhất nếu các thành viên trong gia đình của bạn đều có cùng chiều cao. Bạn chỉ có một cơ hội nhỏ để trở nên cao hơn nếu các thành viên trong gia đình bạn không cao.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chiều cao
Chiều cao của con người được quyết định phần lớn bởi chế độ dinh dưỡng. Năng lượng hóa học có trong các chất dinh dưỡng đa lượng được chuyển hóa thành năng lượng hỗ trợ sự phát triển của xương.
Con người có thể thích nghi với chế độ ăn ít năng lượng và nghèo chất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến còi cọc hoặc hạn chế tăng trưởng chiều cao khi trưởng thành. Chế độ ăn thiếu năng lượng sẽ khiến chiều cao trung bình thấp hơn. Đây là lý do tại sao mỗi quốc gia có một chiều cao khác nhau, mặc dù bộ gen của họ gần như giống hệt nhau.
Chiều cao cũng bị ảnh hưởng bởi sức khỏe
Chiều cao là một chức năng của sức khỏe, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Bệnh tật ở trẻ em có thể làm chậm sự phát triển vì nó làm giảm sự sẵn có và nhu cầu của các chất dinh dưỡng.
Chiều cao hiện bị ảnh hưởng bởi nhập cư
Một nghiên cứu về người nhập cư cho thấy khoảng cách chiều cao giữa người bản xứ và người nhập cư là có thể thay đổi. Nói về việc di cư từ các nước nghèo sang các nước giàu có thể dẫn đến những thay đổi trong chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Điều này có thể tạo ra khoảng cách về chiều cao cho các thế hệ tương lai.
Chiều cao trung bình của tất cả các quốc gia trên toàn cầu
Sự khác biệt về chiều cao có thể được giải thích bởi sự khác biệt về gen cũng như hoàn cảnh sống. Có thể thấy rõ sự khác biệt về chiều cao khi bạn nhìn vào mức trung bình toàn cầu của đất nước. Chiều cao trung bình cao nhất do người Châu Âu nắm giữ, theo sau là người Úc. Người Nam Á và người Đông Nam Á ngắn nhất.
(* Dựa trên số liệu thống kê từ Dữ liệu Thế giới
Châu Á
Châu Á rộng lớn và có thể được chia thành nhiều khu vực, bao gồm Trung Á (Tây Á), Đông Nam Á (Đông Á) và Nam Á. Chiều cao trung bình của các quốc gia ở Tây, Đông và Trung Á lần lượt là 171cm, 160cm và 155cm đối với nữ. Tuy nhiên, Nam và Đông Nam Á thấp hơn một chút (lần lượt là 166cm và 155cm đối với nam và nữ).
Đây là chiều cao trung bình của nam và nữ ở các nước Châu Á điển hình.
Nga: 176cm – 164cmThổ Nhĩ Kỳ: 176cm – 161cmẢ Rập: 173cm – 160cm
Iran: 175cm – 161cm
Trung Quốc: 175cm – 163cm
Đài Loan: 173cm – 160cm
Nhật Bản: 172cm – 158cm
Thái Lan: 171cm – 159cm
Việt Nam: 168cm – 158cm
Indonesia: 166cm – 154cm
Châu Úc
Chiều cao trung bình của phụ nữ Úc là 165cm, trong khi nam giới ở Úc là 178cm. Úc không được biết đến với sự khác biệt lớn về chiều cao. Đây là chiều cao trung bình của nam và nữ ở các quốc gia điển hình của Úc.
Úc: 179cm – 165cmNew Zealand: 178cm – 165cm
Tonga: 175cm – 166cm
Samoa: 173cm – 163cm
Tuvalu: 171cm – 163cm
Kiribati: 170cm – 161cm
Palau: 170cm – 159cm
Micronesia: 169cm – 159cm
Nauru: 169cm – 158cm
Châu phi
Chiều cao trung bình của đàn ông châu Phi là 169,6cm. Chiều cao trung bình của đàn ông châu Phi lần lượt là 169cm ở Trung Phi và Nam Phi, 173cm ở Bắc Phi, 167cm ở Đông Phi và 170cm.
Chiều cao trung bình của phụ nữ châu Phi là 158,8cm. Chiều cao của phụ nữ ở Châu Phi sẽ thay đổi theo khu vực: 158cm ở Trung Phi, 159cm ở Nam Phi, 161cm đối với Bắc Phi, 157cm đối với Đông Phi và 159cm đối với Tây Phi.
Đây là chiều cao trung bình của nam và nữ ở các nước Châu Phi điển hình.
Ma-rốc: 175cm – 161cmAlgeria: 174cm – 162cm
Ai Cập: 173cm – 160cm
Mauritius: 173cm – 159cm
Chad: 171cm – 162cm
Sudan / Cameroon: 171cm – 160cm
Nigeria: 170 cm – 158 cm
Kenya: 170cm – 159cm
Nam Phi: 169cm đến 158cm
Trung Phi: 168cm đến 159cm
Châu Mỹ
Hoa Kỳ đã từng là quốc gia lớn nhất trên thế giới. Tuy nhiên, nó đã sớm bị châu Âu và Hà Lan vượt qua. Chiều cao trung bình của đàn ông Mỹ là 173,5cm. Tương tự, nữ có chiều cao 160,25cm.
Đây là chiều cao trung bình của nam và nữ ở các nước Mỹ điển hình.
Canada: 178 cm – 165 cmMexico: 170cm – 157cm
Mỹ: 177cm – 163cm
Brazil: 175cm – 162cm
Argentina: 174cm – 161cm
Venezuela: 173cm – 160cm
Columbia: 171cm – 158cm
Bolivia: 168cm – 155cm
Ecuador: 167cm – 155cm
Châu Âu
Các quốc gia có chiều cao cao nhất thế giới hiện nay là các quốc gia châu Âu. Thống kê cho thấy, chiều cao trung bình ở các nước Tây Âu lần lượt là 180cm đối với nam và 166cm đối với nữ. Tương tự như trên, Nam Âu có 176cm-163cm, Đông Âu có 178cm-165cm và Bắc Âu có 179cm-165cm.
Đây là chiều cao trung bình của nam và nữ ở nhiều quốc gia Châu Âu.
Hà Lan: 184cm đến 170cm (Quốc gia cao nhất thế giới).Montenegro: 183cm đến 170cm (quốc gia cao thứ 2 trên thế giới).Estonia là 182 cm – 168 cm (quốc gia cao thứ 3 trên thế giới).Đan Mạch: 182cm – 169cmBosnia và Herzegovina: 182cm – 167cm
Iceland: 181cm – 168cm
Cộng hòa Séc: 181cm – 168cm
Slovenia / Slovakia / Croatia: 181cm – 167cm
Thụy Điển: 180cm – 167cm
Phần Lan: 180cm – 166cm
Đức: 180cm – 166cm
Thụy Sĩ: 179cm – 164cm
So sánh chiều cao trung bình của các châu lục
Chiều cao trung bình của người dân trên mỗi châu lục đã tăng lên rất nhiều trong những năm gần đây so với các thế hệ trước. Tốc độ tăng trưởng ở mỗi châu lục sẽ khác nhau.
Như bạn có thể thấy, châu Âu có chiều cao trung bình cao nhất so với bất kỳ châu lục nào. Khoảng 20 quốc gia ở Châu Âu, đứng đầu bảng xếp hạng chiều cao thế giới. Hà Lan, Montenegro và Estonia lần lượt xếp thứ nhất, nhì và ba. Chiều cao trung bình tương đối trong khu vực của Châu Á và Châu Phi cũng rất ấn tượng.
Sự khác biệt về chiều cao trên toàn cầu không chỉ do sự khác biệt về gen mà còn do sự khác biệt về mức sống.
Chiều cao trung bình của con người là bao nhiêu?
Trên toàn cầu, chiều cao trung bình của nam giới trưởng thành là 171cm. Sự chênh lệch chiều cao này là khác nhau ở nhiều quốc gia. Đàn ông Đông Timor thấp nhất với 159 cm, trong khi Hà Lan cao hơn 25 cm với 184 cm.
Chiều cao trung bình của nữ thấp hơn nam 12cm. Trên toàn cầu, chiều cao trung bình của phụ nữ trưởng thành là 159cm. Guatemala là quốc gia có phụ nữ thấp nhất với 151 cm. Nó cách Hà Lan 19 cm, đứng 170 cm.
Mối quan hệ giữa chiều cao và cân nặng
Cả chiều cao và cân nặng đều có quan hệ mật thiết với nhau. Cả hai chỉ số này đều là chỉ số về sức khỏe của một người trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Nếu một chỉ báo phát triển theo độ lệch chuẩn thì chỉ báo kia cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Ví dụ, hệ thống xương của bạn có thể hỗ trợ 55kg. Có thể bị thừa cân hoặc béo phì nếu trọng lượng lớn hơn mức này. Điều này có thể có tác động đáng kể đến khớp của bạn và ngăn chặn sự phát triển. Lối sống năng động của những người thừa cân góp phần làm thiếu hụt dinh dưỡng để xương khỏe mạnh.
Chỉ số khối cơ thể cũng cho thấy mối quan hệ giữa cân nặng và chiều cao. Công thức này hoạt động bằng cách chia trọng lượng (kg) cho bình phương chiều cao của bạn (m). Kết quả dưới 18,5 cho thấy trẻ nhẹ cân. Đối với người châu Á, 18,5 đến 22,9 là cân nặng bình thường. Đối với người nước ngoài, 18,5 đến 24,9 là tiêu chuẩn. Nếu bạn trên 23 (Châu Á), hoặc 25, bạn sẽ bị coi là thừa cân hoặc béo phì.
