Da Không Đều Màu Nên Dùng Gì : Xem Ngay Để Giúp Da Trắng Hồng Lại Nhé!

SKĐS - da kh&#x
F4;ng đều m&#x
E0;u l&#x
E0; t&#x
EC;nh trạng domain authority sản sinh hắc sắc tố melanin dư thừa g&#x
E2;y t&#x
EC;nh trạng tăng sắc tố, t&#x
F4;ng m&#x
E0;u da kh&#x
F4;ng đều. Để cải thiện t&#x
EC;nh trạng n&#x
E0;y, cần c&#x
F3; c&#x
E1;ch chăm s&#x
F3;c da ph&#x
F9; hợp…


‏1. Làm sạch domain authority ‏

‏Làm sạch domain authority là bước quan tâm da cơ bạn dạng đầu tiên. Đối cùng với làn domain authority không phần nhiều màu, kề bên việc thực hiện sữa cọ mặt, chúng ta nên tẩy da bị tiêu diệt hai lần mỗi tuần.

Bạn đang xem: Da không đều màu nên dùng gì

Việc tẩy tế bào chết liên tiếp sẽ giúp vứt bỏ các tế bào da bị tiêu diệt cùng lớp bụi bẩn, dầu vượt và những tạp hóa học tích tụ trên da sau một ngày vận động ở ngoài. ‏

‏Hơn nữa, việc phối hợp làm sạch sẽ da cùng tẩy da bị tiêu diệt sẽ kích phù hợp tăng sinh tế bào. Từ bỏ đó rất có thể giúp nâng cao sự lộ diện của các mảng da buổi tối màu.‏



‏2. Cân đối độ p
H sau khi làm sạch da‏

‏Sau bước làm sạch, cần áp dụng toner (nước hoa hồng) để thăng bằng độ p
H đến làn da. Việc này sẽ không những giúp domain authority không rất nhiều màu sa thải các bụi bẩn và dầu còn còn sót lại mà còn giúp bổ sung cập nhật độ độ ẩm kịp thời sau khoản thời gian rửa mặt. Nước hoả hồng với cách làm chứa các khoáng chất gồm tác dụng cải thiện tông da và có tác dụng sáng da.‏


‏3. Trét tinh hóa học đặc trị‏

‏Những đốm black và vùng da đổi màu chính là dấu hiệu thoái hóa da, đặc biệt là trên các vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nếu kiên trì sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như serum sệt trị thì các khuyết điểm của da sẽ tiến hành khắc phục. Những loại serum vi-ta-min C rất có thể làm giảm các đốm đen, nâng cấp tông màu và kết cấu làn da.‏

‏Đối cùng với làn da không rất nhiều màu, bạn không nên sử dụng một các loại serum. Núm vào đó, đề xuất linh hoạt áp dụng serum khác biệt để tăng tác dụng làm hồ hết màu da.‏

‏4. Quan tâm vùng domain authority quanh mắt‏

‏Vùng domain authority mắt thường mỏng tanh manh và nhạy cảm hơn các vùng còn lại trên domain authority mặt. Chính vì lý vị này, vùng domain authority mắt dễ xuất hiện thêm những biểu thị lão hoá như rạm mắt, đốm nâu, nám da… bởi đó, việc bảo trì độ độ ẩm cho vùng da dưới mắt là vấn đề cần thiết. ‏

‏Sử dụng serum chứa vitamin C với axit hyaluronic sẽ giúp đỡ hydrat hóa đến vùng da dưới mắt. Sau khoản thời gian thoa dưỡng chất lên da, hãy dùng những ngón tay massage vơi nhàng nhằm tăng tác dụng thẩm thấu xuất sắc hơn.‏



‏Sử dụng serum cất vitamin C và axit hyaluronic để giúp đỡ hydrat hóa mang lại vùng domain authority dưới mắt.‏


‏5. Dưỡng ẩmcho da‏

‏Da đã trở phải thô ráp cùng xỉn màu nếu không được dưỡng độ ẩm đầy đủ. Chúng ta nên lựa chọn những loại kem dưỡng độ ẩm có đựng vitamin C cùng axit glycolic để giảm sự xuất hiện của đốm da, vùng da náo loạn sắc tố khi âu yếm da không hồ hết màu.‏

‏Ngoài ra, một trong những sản phẩm có thể giải quyết đồng thời những vấn đề về tông màu nền và kết cấu da bao gồm chứa những thành phần như axit hyaluronic, vitamin A…‏

‏6. để ý khi quan tâm da không rất nhiều màu‏

‏Bên cạnh quy trình dưỡng domain authority đầy đủ, cần xem xét một số vụ việc sau để giúp nâng cấp tình trạng da không hầu như màu:‏

‏Luôn trét kem kháng nắng hàng ngày bởi tia UV từ tia nắng mặt trời là tác nhân gây ra tình trạng domain authority không phần đông màu.‏‏Giữ đủ nước mang đến da bằng phương pháp uống nhiều nước và thoa kem dưỡng độ ẩm giúp giải quyết và xử lý tình trạng domain authority khô, mẩn đỏ.‏‏Duy trì cơ chế ăn uống an lành với những thực phẩm giàu vitamin, chất chống lão hóa như rau xanh, trái cây có múi, cá béo…‏

Mời độc giả xem tiếp video:


Những kinh nghiệm tưởng chừng vô hại cơ mà sẽ làm hỏng răng bạn


An Minh
Theo Healthline và Colorescience
share facebook
Bình luận
Ý kiến của bạn
Hãy nhập họ và tên
Đăng nhập để tham gia bình luận


Đăng nhập với socail

Facebook Google
Ghi nhớ thông tin tài khoản
Đăng nhập bình luận không đăng nhập
Thông báo


các bạn đã gởi thành công.



Tẩy domain authority chết mang đến da kh&#x
F4; c&#x
F3; gi&#x
FA;p domain authority mịn m&#x
E0;ng hơn kh&#x
F4;ng?

Nguy&#x
EA;n nh&#x
E2;n da tiết nhiều dầu v&#x
E0; c&#x
E1;ch khắc phục

Thực hư c&#x
E1;ch massage da đầu gi&#x
FA;p giảm rụng, k&#x
ED;ch th&#x
ED;ch t&#x
F3;c mọc?
Lưu &#x
FD; khi sử dụng retinol để chăm s&#x
F3;c domain authority
C&#x
E1;ch chăm s&#x
F3;c da ch&#x
E2;n mềm mại
C&#x
E1;ch chống l&#x
E3;o h&#x
F3;a da đơn giản m&#x
E0; kh&#x
F4;ng phải ai cũng biết
Thời sự
X&#x
E3; hội Ph&#x
E1;p luật Quốc tế
Y tế
Tin n&#x
F3;ng y tế Th&#x
E0;nh tựu y học Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Sức khỏe TV
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền h&#x
EC;nh trực tuyến
Dược
An to&#x
E0;n d&#x
F9;ng thuốc Th&#x
F4;ng tin dược học Thuốc mới Vaccine
Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc tốt Bệnh viện - ph&#x
F2;ng kh&#x
E1;m Vị thuốc xung quanh ta Chữa bệnh kh&#x
F4;ng d&#x
F9;ng thuốc
Y học 360
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới giới Bệnh trẻ em Sức khỏe t&#x
E2;m hồn Ung thư
Ph&#x
F2;ng mạch online
Khỏe - Đẹp
Mỹ phẩm Thẩm mỹ B&#x
E0;i tập khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ v&#x
E0; b&#x
E9; Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh gi&#x
E1;c thực phẩm Thực phẩm chức năng
Giới t&#x
ED;nh
Hỏi đ&#x
E1;p ph&#x
F2;ng the Sức khỏe sinh sản Bệnh l&#x
E2;y truyền
Thị trường
Nh&#x
E3;n h&#x
E0;ng sai phạm Doanh nghiệp
Nhịp cầu Nh&#x
E2;n &#x
E1;i
Văn h&#x
F3;a – Giải tr&#x
ED;
Đời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang quẻ TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


liên hệ
suckhoedoisong.vn


LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

suckhoedoisong.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- tp Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 đường Điện Biên bao phủ - q3 - tphcm - khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh tỉnh quảng ninh

Da không những màu khiến gương mặt trở buộc phải kém sắc, người mẹ dễ mang cảm, ái ngại khi tới những vị trí đông người. Vậy nên làm cái gi để khắc phục triệu chứng màu da không đều?


Hãy cùng xem thêm ngay bài viết dưới đây để tìm thấy câu trả lời thỏa đáng.

1. Da không đầy đủ màu là gì?

domain authority không số đông màu là hiện tượng lạ chênh lệch tông màu giữa các vùng domain authority trên khung hình như da mặt, cổ, tay, lưng, đùi… Về cơ bản, màu domain authority không đều là một trong những chứng náo loạn sắc tố domain authority Melanin. Nếu sắc đẹp tố Melanin tăng không thấp chút nào ở một vùng như thế nào đó, chúng sẽ tạo ra vùng da sẫm màu rộng so với các vùng khác, dẫn tới tình trạng da lốm đốm không đầy đủ màu.

*

Sắc tố Melanin sản sinh càng tốt thì nguy cơ tiềm ẩn hình thành hầu như vùng domain authority không các màu càng lớn

2. Lý do gây ra triệu chứng da không các màu

Màu da ở mọi cá nhân được quyết định bởi sắc đẹp tố Melanin. Vào đó, Melanin buổi tối màu được xem là “thủ phạm” khiến da ngăm đen, sạm nám với không hầu như màu. Và những tác nhân khiến Melanin về tối màu tăng sinh quá mức, khiến mất thăng bằng màu da hoàn toàn có thể là:

Thường xuyên xúc tiếp với tia nắng mặt trời: Đây là tác nhân kích mê say tế bào Melanocytes (nơi sản xuất ra Melanin) bức tốc sản sinh dung nhan tố Melanin để bảo vệ da khỏi tai hại của tia cực tím (tia UV). Quy trình này nếu diễn ra thường xuyên đang dẫn đến việc sản sinh quá mức Melanin về tối màu, hình thành vùng da chỗ trắng chỗ đen không đồng nhất. Viêm da: những vết yêu đương hở vì chưng mụn trứng cá, chàm, vẩy nến có thể khiến da bị viêm đỏ, suy giảm đề kháng, là thời cơ để những vi trùng tấn công. Lúc này, để bảo đảm an toàn làn da, hệ miễn dịch tự nhiên và thoải mái sẽ xúc tiến sản sinh hắc sắc đẹp tố, khiến màu domain authority không đồng đều.

ở kề bên đó, chứng trạng màu da không mọi còn hoàn toàn có thể xuất vạc từ các vì sao khác như: quan tâm da sai cách, thức khuya hay xuyên, chuyển đổi nội máu tố, lạm dụng quá mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vitamin và khoáng chất....

*

Khi làn domain authority tiếp xúc thẳng với tia nắng mặt trời quá lâu, tế bào Melanocytes tăng tốc sản sinh nhan sắc tố Melanin, gây mất cân bằng màu da

3.TOP 7 cách làm các màu da phổ biến hiện nay

3.1.Đắp mặt nạ thiên nhiên hỗ trợ làm phần lớn màu da

những công thức mặt nạ làm đều màu da thường chứa các nguyên vật liệu thiên nhiên giàu chất chống lão hóa và axit tự nhiên, có cơ chế tẩy dịu lớp sừng chết trên mặt phẳng da, chăm sóc ẩm, cho cảm giác da sáng, độ ẩm hơn.

một số trong những loại phương diện nạ làm phần nhiều màu da hoàn toàn có thể kể cho như: mặt nạ yến mạch với mật ong, lô hội, tinh bột nghệ với nước cam, sữa chua không đường, nước xay dưa leo, khía cạnh nạ đu đủ, mặt nạ dâu tây…

*

Đắp phương diện nạ vạn vật thiên nhiên chỉ hỗ trợ dưỡng ẩm cho da, không có tác dụng cải thiện màu domain authority không đều

tuy nhiên, giải pháp làm hồ hết màu da từ phương diện nạ vạn vật thiên nhiên cho công dụng rất hạn chế nên chỉ có thể là cách thức hỗ trợ. Vì các dưỡng chất trong mặt nạ vạn vật thiên nhiên có kích thước phân tử lớn bắt buộc rất khó có thể xuyên thẳng qua lớp sừng để ảnh hưởng đến tế bào Melanocytes (nơi sản xuất Melanin) để nâng cấp tình trạng màu da không đều.

xung quanh ra, lúc đắp phương diện nạ trái cây giàu acid như chanh tươi, cam, dâu tây… có thể khiến domain authority dễ bắt nắng, mỏng yếu còn nếu như không che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài. Vật liệu nhựa latex vào nha đam có thể gây phản ứng không mong muốn trên da như đỏ da, phỏng rát, ngứa ngáy ngáy, viêm da tiếp xúc trong thời hạn dài đối với cơ địa nhạy bén cảm. Vì chưng vậy, bạn hãy bôi thử một không nhiều lên da để thử bội phản ứng trước khi đắp phương diện nạ.

3.2.Khắc phục domain authority không hầu như màu bằng kem/serum đặc trị

sản phẩm kem quánh trị đựng thành phần như Retinol, Acid Kojic, Acid Glycolic… có chức năng tẩy lột, làm mất dính lớp tế bào chết xỉn màu sắc trên mặt phẳng da, từ đó cung ứng làm mờ số đông đốm nâu không hầu hết màu. Tuy vậy vậy, ví như như áp dụng không đúng cách, kem quánh trị hoàn toàn có thể gây một số tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng da, gây ngứa ngáy, viêm đỏ, khô da, bong tróc...

*

Kem quánh trị chỉ cung ứng làm mờ những đốm nâu bao gồm sẵn trên da, không tồn tại tác dụng nâng cao tận cội màu domain authority không đều

kề bên kem quánh trị, các loại serum giúp có tác dụng trắng da, làm hồ hết màu da cũng khá được nhiều chị em lựa chọn. Một số thành phần thường gặp trong các loại serum này như vi-ta-min C, Alpha Arbutin… mặc dù nhiên, bên trên thực tế, domain authority không phần đa màu là ngôi trường hợp những vùng domain authority loang lổ, chưa phải dạng sạm nám khu vực trú, triệu tập tại một chỗ cho nên việc sử dụng serum hoàn toàn không phát huy tác dụng. Người dùng rất có thể tốn nhiều thời gian, sức lực lao động và chi tiêu khá cao tuy nhiên kết quả rất có thể không như hy vọng muốn.

ngoài ra, bây chừ có tương đối nhiều các nhiều loại kem trộn trắng domain authority với chất tẩy nhanh với liều lượng cao, có thể khiến da kích ứng, viêm đỏ, ngứa rát, lây nhiễm trùng… vì chưng đó, bạn chỉ nên sử dụng thành phầm được cỗ Y tế công nhận, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Xem thêm: 5 lợi ích của lá mãng cầu xiêm đối với sức khỏe, lợi ích bất ngờ của mãng cầu gai


*

3.3.Lột da hóa học giúp làm các màu da

Là phương thức sử dụng những hoạt hóa học hóa họccó bắt đầu từ acid hữu cơ như AHA (acid citric, acid glycolic, acid lactic) giỏi BHA (acid salicylic) nhằm đào thải tế bào bị tiêu diệt hư tổn, xỉn màu sắc trên bề mặt da, từ bỏ đó cung cấp làm mờ đốm nâu, cho cảm hứng da sáng sủa và đầy đủ màu hơn.

lúc lựa chọn cố gắng da sinh học, bạn cần tò mò kỹ càng cửa hàng điều trị vì nếu ráng da không đúng kỹ thuật rất có thể để lại sẹo, biến hóa sắc tố da hoặc nhiễm trùng.Sau trị liệu, bà mẹ nên vâng lệnh theo lí giải của bác sĩ, kết phù hợp với chống nắng vừa đủ cho da.


*

*

công dụng của tia laser nhờ vào nhiều vào tay nghề của bác bỏ sĩ và công nghệ máy móc thực hiện. Bởi vậy, khi lựa chọn chiếu tia laser,bạn phải lựa chọn các đại lý điều trị uy tín, có bản thảo hoạt động, lực lượng kỹ thuật viên kỹ năng tay nghề cao nhằm tránh những rủi ro như kích thích da, sưng phù, rỉ dịch, chế tạo ra sẹo hoặc tăng sắc đẹp tố sau viêm.

*

Liệu pháp laser hỗ trợ làm sáng da bằng cách phá đổ vỡ và đào thải tự nhiên sắc tố Melanin

3.5. Các phương pháp khác làm trắng da cung cấp tốc

Với ước ao muốn nâng cấp làn da không các màu nhanh, có rất nhiều chị em gạn lọc tiêm trắng tốt truyền trắng. Tuy nhiên, theo chuyên viên nhận định, cách thức truyền trắng xuất xắc tiêm trắng hoàn toàn có thể gây ra bội phản ứng tiết khối, sốc làm phản vệ, lan truyền trùng và thậm chí còn là tử vong.

quanh đó ra, chuyên viên cũng khích lệ chị em tránh việc tắm trắng. Bởi thực chất của tắm rửa trắng là sử dụng những hóa hóa học như thủy ngân, corticoid, hydroquinone... để bức tử lớp da bên ngoài, làm mòn da, lòi ra lớp domain authority non mỏng dính yếu mặt trong, dẫn mang đến những tác động tiêu cực mang lại da. Cấp cho độc vơi thì domain authority ửng đỏ, căng rát, lan truyền khuẩn, xuất hiện thêm mụn đỏ bỏ ra chít. Lever nặng thì teo da, mọc lông bên trên khuôn mặt, mưng mủ, lở loét và thậm chí là là ung thư.

Đặc biệt hơn là rửa mặt trắng chiến thuyền - công nghệ làm trắng da được quảng bá rầm rộ vào thời gian gần đây qua việc thực hiện ánh sáng solo sắc, chỉ có khả năng giảm dung nhan tố Melanin, da trắng sáng tức thì tuy nhiên chỉ sau thời gian ngắn, làn domain authority sẽ đen sạm trở lại.

*

Việc rửa ráy trắng ngơi nghỉ những đại lý thiếu uy tín, thực hiện nhiều chất hóa học lột tẩy hoàn toàn có thể gây tổn thương nặng trĩu nề mang lại làn da của phái đẹp

3.6. Nâng cao màu sắc làn da bằng thực phẩm

bổ sung cập nhật các thực phẩm tốt cho da là trong số những cách quan tâm làn domain authority khỏe đẹp. Đặc biệt, việc bức tốc ăn các thực phẩm nhiều vitamin C (cam, ổi, kiwi, dâu tây…), Niacin (thịt gia cầm, nấm, cá ngừ, đậu xanh…) hoặc giàu các chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện tình trạng màu domain authority không đều.

3.7. Phương pháp khắc phục domain authority không hầu hết màu bằng sản phẩm đường uống

Theo chuyên gia Võ Thị Bạch Sương, để sở hữu làn domain authority “trắng thật”, trắng tự nhiên - tức da trắng hồng, mọi màu, tươi trẻ với không sạm nám, nguyên tắc đầu tiên là không thải trừ sắc tố Melanin cơ mà chỉ tác động ảnh hưởng đến tế bào Melanocytes từ bên phía trong thông qua đường uống để bớt sản xuất Melanin một bí quyết an toàn.

qua nhiều năm nghiên cứu, những nhà kỹ thuật đã tạo thành Ri
TANA - viên uống rất đẹp da chũm hệ mới. Sở hữu bí quyết độc đáo, phối kết hợp thành phần thiên nhiên ưu việt đã làm được kiểm triệu chứng khoa học, viên uống Ri
TANA sẽ cung ứng giúp da giúp da sáng khỏe, đều màu, mờ sạm nám, rạng rỡ từ bên trong thông qua cơ chế kép:

sút sản sinh Melanin - yếu đuối tố bao gồm gây mất cân bằng màu domain authority nhờ phối kết hợp các tinh hóa học quý như: L-Glutathione thiên nhiên, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) cùng tinh chất Sakura tác động ảnh hưởng đồng thời giảm vận động men Tyrosinase. Pomegranate còn ức chế sản sinh tế bào Melanocytes (nơi cung cấp Melanin) giảm Melanin về tối màu, tăng Melanin sáng màu, dựa vào tinh hóa học L-Glutathione, đưa về làn da trắng hồng, mờ sạm nám, số đông màu đến phái nữ.

kề bên đó, những tinh hóa học này còn làm làm chậm quy trình lão hóa, tăng cường chống nắng và nóng từ bên trong, phòng gốc trường đoản cú do, giúp da căng sáng, trẻ trung và tràn trề sức khỏe lâu dài.

*

“Có lịch trình giao lưu với thiện nguyện dày đặc, tiếp xúc nhiều với ánh nắng, lại hay quên uống nước buộc phải da của Vân rất dễ khô cùng sạm đen. Cho tới khi “bén duyên” với Ri
TANA thông qua sự reviews của chuyên viên sức khỏe, dùng được khoảng chừng 3 tuần, da Vân trắng phần đông màu, sáng sủa mịn hơn, hằng ngày thức dậy thấy mình đẹp hơn trước đây và đặc biệt là rất an toàn cho cơ thể.”Hoa hậu Khánh Vân - Đương kim hoa khôi Hoàn vũ vn chia sẻ

cùng với đó, sản phẩm cũng được điều chế dạng viên uống tiện thể lợi, có thể dễ dàng mang theo bất cứ đâu. Trường hợp như quên sử dụng, chị em hoàn toàn có thể uống bù cho ngày hôm sau. Hiện bạn dùng rất có thể tìm cài đặt viên uống Ri
TANA tại các nhà thuốc trên vn hoặc đặt đơn hàng trực tuyến đường tại trang web ecogreen.com.vn.

4. Một số lưu ý khi âu yếm da không rất nhiều màu

Kiên trì thực hiện viên uống Ri
TANA để đảm bảo an toàn da, bởi vì mỗi ngày chúng ta phải đương đầu với những yếu tố có hại như tuổi tác, ánh nắng, những vết bụi bẩn, sắt kẽm kim loại nặng vào mỹ phẩm… thực hiện kem phòng nắng hằng ngày là một trong những những phương thức ngăn ngừa xuất sắc tình trạng màu domain authority không phần nhiều hiện nay. Theo đó, chúng ta nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF buổi tối thiểu 30 và chỉ còn số PA+++ để bảo đảm an toàn da trước tia nắng mặt trời. Sứt kem khoảng chừng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả đảm bảo da. biến hóa lối sống khoa học lành mạnh bằng cách ngủ đúng giờ đồng hồ đúng giấc (6 - 8 giờ/ngày), kiểm soát và điều hành căng trực tiếp và tiếp tục luyện đồng chí dục

da không gần như màu là hệ trái của quá trình tăng sinh hắc dung nhan tố dưới da, bộc lộ cho làn da xuống cấp, đề phòng kém. Vì đó, chỉ chăm lo và nâng cao da từ bên ngoài là chưa đủ, người mẹ cần áp dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe, làm số đông màu da từ bên trong như viên uống Ri
TANA. Lúc kết hợp giải pháp “nội công nước ngoài kích”, ước ý muốn sở hữu da trắng hồng,mờ sạm nám cùng tươi trẻ lâu hơn hoàn toàn nằm trong vòng tay bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.